De formato pequeno e arredondado, o damasco é uma fruta com casca e polpa amarelas, que também podem ser um pouco alaranjadas ou rosadas.
É rico em fibras, vitaminas A, B, C e E, ácido fólico, betacaroteno, potássio, ferro e outros minerais importantes para o bom funcionamento do organismo, possui alto teor de antioxidantes e é pouco calórico.
É, portanto, uma boa opção para quem não consegue ficar sem comer doces durante a dieta. E por ser um alimento capaz de repor energia rapidamente, também é recomendado para quem pratica exercícios físicos com certa regularidade.
Aqui no Entreposto você encontra o damasco seco, que pode ser usado tanto em preparações doces quanto salgadas ou consumido como "lanchinho" nos intervalos entre as refeições.